書名：自衛隊防災ブック
発行者：石崎孟
●本書を読んだきっかけ
防災の日に書店で積まれていたのを
見て我が家にも一冊と思い
後半に健康体操が載っていて
本ブログのテーマ健康にも
関係あるので購入
●読者の想定
天災の恐れのある地域の方々
日本の場合ほぼ全員のような気がする
●本書の説明
自衛隊で災害時に使われている
ちょっとしたテクニック集
１００種のティップスから成るが
実施している健康体操が載っている
●本書から得られた新しい知識
２６
衣類やペットボトルを使って水に浮かぶ方法
実際、水中で足こきを続けていると
疲れてくると思われるので本テクニックは
知っていて損はないと思う
３７
シーチキンやバターを使ってロウソクを作る
火を灯す燃料がない時代替品として
シーチキンやバターなどが使える
ツナ缶は1時間火が灯るらしい
８６
開きにくい瓶の蓋を輪ゴムを巻いて開ける
ちょっとしたアイデアだが知っているだけで
便利と思う
８７
缶切りなしで缶詰を開ける
道路面やセメントに擦り付けて缶を
開ける、コロンブスの卵的な発想
８８
定規なしで長さを測る
1円玉の直径2センチ
1000円札の横幅15センチ
1000円札を3つに畳んで5センチ
８９
ストップウォッチがない時の
秒数のカウントは
101、102、103、・・・110
と100を加算してカウントすると
実際の1秒と似た長さになる
●本書で得られた気づき
普段の生活から知恵を働かせて
ライフハックを編み出しておくと
有事の際に使える
●本書の内容で実行してみたい事
防災用の非常食を買い込んでおく
